老人吃水果不必纠结-最新热点新闻

                                                    2019年11月20日 15:14 来源:最新热点新闻
                                                    编辑:大发龙虎大战

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                                                    【陈羽凡新恋情曝光】

                                                    胃食管反流的老人不宜吃过甜、过酸水果☆,如柳橙、葡萄柚、凤梨等◇♂♂,注意别空腹吃水果∟⊿◇,饭后1~2小时再吃∴♂∵。▲

                                                    水果不是药〇⊿⊿,没有绝对禁忌也没有夸张的治疗效果∴,但对于一些有慢病困扰的老人♂π♂,还是有些讲究┊。高血压老人可以吃含钾高的水果∴〇♂,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等┊⊿▽。但合并肥胖的病人不适宜食用热量过高、过甜的水果⊿∴。

                                                    糖尿病老人选升糖指数低的水果♀☆,比如樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等◇⊙。此外﹡,吃水果最好定时(两餐间隙)、定量(每次100克)⊿π。

                                                    还有些老人经常纠结水果应该“饭前吃还是饭后吃”♂,其实这应该取决于自身的胃肠道情况☆♂┊。消化功能差⊙┊,太酸的水果饭前少吃▽,胃肠道健康的老人不必介意↑♀,饭前吃一些还可以刺激食欲△♀。有人认为饭后吃水果助消化?〇,因为一些水果里含有较强的蛋白酶∵♀⊙,也就是大家说的“酵素”♀,会把蛋白质分解成氨基酸、肽〇π。但人体的胃分泌大量胃酸〇π?,蛋白酶还没发挥作用就被“杀死”了⊿﹡,所以饭后马上吃水果不助消化□□♂。

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                                                    过去的水果表面可能沾有寄生虫卵、致病微生物等∴△◇,且用了一些没经过处理的粪肥♂☆﹡,使得免疫力低的老人吃了后容易出现肚子痛、拉肚子的现象?,并不是水果“寒凉”所致♂∴。如今∵▽,水果生长时的虫害污染及农肥残留等已经有了相当严格的国家标准⊿,买回去后认真清洗⌒﹡◇,或者削皮处理就可以?。

                                                    患有慢性肾病的老人如果尿量正常?↑,可适当增加水果摄入⊿,以补充维生素、矿物质等营养〇。如果尿量减少、尿钾减少〇,则要限制水果摄入﹡。

                                                    入秋后天气干燥〇⌒,老人不妨吃点水果滋润┊∵。然而∵▽∵,有些老人对“吃水果”这件事格外小心∟⊿,认为吃水果会拉肚子▽♀,真是这样吗∴⌒▽?

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